wielka sie

Dzięki, dzięki. Fajnie widzieć nowe osoby wpisujące się A miód niestety zdarzyło mi się ostatnio zjeść. Pół łyżeczki na śniadanie do serka wiejskiego bo zamiast takiego "wodnistego" serka był jedna wielka gruda i na dodatek w smaku była kwaśna. Ale potem to sobie odbiłem bo udałem się na siłkę.

[...] wiecej powtorzen.Bo generalnie on trenowal kiedys Taeboo i nie podobaja mu sie kobiety typowo silowe,ze fajnie ze dbam o siebie ale po co takie ciezary jesli i tak jestem wielka.(doslownie nie powiedzial,ale mozna bylo sie domyslic)Kurde sama nie wiem co mam robic,wkurzaja mnie takie docinki i stracilam ochote na cwiczenia.Zrobilam 5 cwiczen [...]

swietne bialeczko, zainteresowala mnie wielka dawka leucyny 18g vs 10g inne bialka w podobnej cenie i sie skusilem bardzo smacznego (czekoladka taka sama jak kakao), dobrze sie rozpuszcza czego chciec wiecej? pewnie przy nim zostane polecam

Mój dzisiejszy jadłospis dokładnie taki sam jak wczorajszy. C Co do treningu, to wczoraj prawie umarłam ze zmęczenia, ale znalazłam czas na 25 minut aerobów: skakanka/trucht/szybki marsz. Nie wiem czy tak się robi, mnie się zrobiło lepiej. ;) Wysłałam Rudej swój filmik z ćwiczeń... No i teraz czas przejść do mojej historii: mój chłopak jest [...]

Bardzo mi się podoba Twój cel. Będę śledził dziennik i Twoje postępy z wielką ciekawością./

No, bo juz myslalem, ze ladowanie weglami u babci sie przedluzylo ;-) Rowniez palam wielka miloscia do AMRAP :-PP ps. Twojego rumuna moznaby do atlasu cwiczen wstawic, pieknie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 11/2/2017 11:07:15 AM

[...] cwiczenia powinny wystarczyc jesli chodzi o nogi (lepiej dolozyc do tego jakies sprinty, wieloskoki itp rzeczy jak juz tak bardzo sie nudza Twoje nogi ) wez pod uwage ze wielka role przy wyskoku odgrywaja plecy, barki... Takze martwy ciag to rowniez podstawa... Na barki najlepiej wyciskanie zolnierskie (czyli poprostu w staniu - rowniez [...]

DZIĘKUJĘ ,DZIĘKUJĘ ,DZIĘKUJĘ--krzyczę na cały świat :-)).Czy są słowa którymi mógłbym wyrazić swą wdzięczność,:-? za to co dla mnie robicie NIE MA.....Dlatego ściskam Was wszystkich z całego serca};-),};-),};-) i mówię jeszcze raz DZIĘKUJĘ Gdy doszła do mnie wiadomość o zbiórce dla mnie to rozpłakałem się ,myśląc sobie --"jak to dla mnie:-?" [...]

[...] zza głowy nazywa? W dalszym ciągu lekko czuję przyczepy łokciowe tego mięśnia, niestety - jak to początkujący. Na koniec, po 2 godzinach, podejście do 3go stopnia ABS i wielka porażka. Łatwiej dwukrotnie zrobić drugi niż raz trzeci, heh. Dieta na dziś - jak zawsze nie udało mi się zjeść tyle, ile powinienem. Paczka wafli ryżowych z pełnego [...]

[...] jeszcze nie byłam jakos specjalnie docięta, a jak patrzałam na inne panienki pod sceną wtedy to mówie - masakra, one takie szczupłe itd, a ja patrze na siebie i tu noga wielka (jeszcze specjalnie dwa dni wczesniej robilam trening nóg hahaha wiec byłam po prostu spuchnieta:D ), tam zaś wydaje mi się że sadło mi wisi itd. jak mi potem w [...]

Panowie jak jest w końcu z tą dietą tłuszczową.Przeglądałem internet i piszą różnie jedni że 70% tłuszczy 25%białko i 5% węgli. Gdzie indziej piszą 40% tłuszczy 40%białko i 20% węgli. Dochodzę do wniosku, że tu nie ma sztywnych reguł. Tak jak nie liczysz kalorii (po pełnym przestawieniu na tłuszcze), tak trudno operować na ścisłej podaży wyrażanej [...]

e no Panie elegancko jest (ile czasu planujesz jeszcze wycinać) Planuję wycinać do zakończenia ,,Zakłady na kraty do 30.06.14r. Ale jeszcze zobaczę jak będzie schodzić to pociągnę. Ale jedno jest pewne 30.06. zasiadam przed mega wielką pizzą bo mam ja cały czas przed oczami. Podczas I Komunii córki 25.05. objadałem się ciastami do woli a i z [...]

Dzisiejszy trening kończy pierwszy tydzień II cyklu masy. Mogę napisać, że wszystko zrealizowane zgodnie z planem oby tak dalej. Jeżeli chodzi o ostatnie 3 dni to dały mi popalić, ćwiczyłem bez przerwy bo musiałem nadrabiać przełożony trening. Siedzę teraz oglądam Grand Prix na żużlu i czekam na mecz Polska – Niemcy. Moje ciało płonie i jest [...]

szkoda, wielka szkoda ale jesteś kolejną osobą która tu zagląda posiedzi jakiś czas i zwija żagle z jakiegoś tam powodu przy czym powód przeważnie jest ten sam, zbyt wygórowane oczekiwania od tego co możemy osiągnąć niestety w naszym wieku i na naszym poziomie, można zapomnieć o tym że zbudujemy niewiadomo jaką sylwetkę w 2-3 a nawet 5 lat jak [...]

Dzięki za linki :) Ja omegi3 wale i tak tylko 2 kapsy z rana. wydaje mi się że nie jest to jakaś wielka ilość. Faktycznie na omege6 musze zacząć uważać bo ostatnio spora przewaga ich w mojej diecie. Pyrki rulez :D Ja w sumie jutro jeszcze zjem z pół kilo pieczonych w piekarniku po treningu a od pon będzie biednie :( Jakieś małe ilości tylko po [...]

Dziękuję bardzo za tak piękny feedback, prawie się zaczerwieniłem - niczym panna na wydaniu. Jednak siedzi we mnie trochę kobiety bo bardzo mi miło słuchać komplementów. Zaraz idę na siłownie, ochotę miałem wielką jak zawsze ale teraz po przeczytaniu to chyba całą siłke dzisiaj przedźwigam. Teraz to już nie tylko siebie ale i was nie mogę zawieźć [...]

Fan ma fun z nowej domowej siłowni i prawdopodobnie swoimi wynikami wpłynie na spadek obrotów w kilku klubach ;-) Dobrze żre. Kabo - ja też widziałem takie filmy. Swoje koniki garbuski też. Chodzi mi o coś innego. Przy ekstremum trudno utrzymać technikę, ale to ekstremum. Śmieszą mnie stwierdzenia typu: "pojechałem to raczej lekko, zapas był, [...]

[...] lancuch też do wymiany (pytam serio teraz: nierozciagniety lancuch może przełożyć się na prędkość? ). Przed Piasecznem bojowo ;) Choć nie powiem, pływanie to dla mnie wielka niewiadoma. Zwłaszcza pływanie w piance. Założyłem wczoraj jak leży, no i kurczę chyba poszerzylem plecy przez ostatni sezon :) Pomachalem rękami i już wiem, że [...]

a tych porad było, że huhuhu nie wgłębiałem się tutaj w te proste błędy tj zbyt wielka ilość serii, zbyt duzy ciężar itp bo to przeważnie każdy wie . pzdr/ i zapraszam do dalszej dyskusji

Brakuje Ci po prostu argumentów i wywijasz się moim wiekiem. Jaki typ . Wpisałbym wiek 25, napisałbym to samo co napisałem to ciekawe co byś napisał. Jesteś żałosny. Aha, 'Ty, Ci, Tobie' itp. piszemy wielką literą . Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-03 16:53:50